PSICOLOGIA ESTETICA E BENESSERE


Il benessere è uno stato psico-fisico che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano. Ciascun individuo ha un potenziale da sviluppare e dei bisogni da soddisfare.

psicologia del Benessere

Sin dall’antichità si era intuito che la mente, le nostre emozioni e i nostri pensieri e stati d’animo, influiscono sullo stato di salute e benessere dell’organismo e della pelle.

La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo, è l’involucro e l’interfaccia tra ambiente esterno ed ambiente interno.

È dotata di fibre nervose, recettori sensoriali, ormoni e cellule  immunitarie, scambia continuamente informazioni e molecole con l’ambiente esterno.
È un organo sensoriale, endocrino ed immunitario e fa parte a pieno titolo del sistema psico-neuro-immuno-endocrino.
Il suo aspetto ed il suo stato costituiscono gran parte dell’immagine che gli altri percepiscono e che noi stessi percepiamo guardandoci allo specchio.

C’è  un’influenza continua e reciproca tra emozioni e stati d’animo ed equilibrio della pelle e percezione della nostra immagine corporea.

Se coltiviamo emozioni e stati d’animo positivi la nostra pelle sará più bella e luminosa, ci percepiremo meglio

E se curiamo la nostra pelle, o correggiamo eventuali inestetismi cutanei, la percezione di noi stessi migliorerá e i nostri stati mentali saranno più positivi.

La psicologia è importante per la nostra pelle e per la nostra salute: a volte può essere utile un sostegno psicologico ed una guida quando si sta cercando di migliorare il nostro rapporto con l’alimentazione ed il nostro aspetto esteriore o quando si è sotto stress.

Per migliorare o aiutarti a ritrovare il tuo benessere ed equilibrio psico-fisico, per le problematiche di percezione dell’immagine fisica e per i disturbi di comportamento alimentare, in Studio è presente la psicologa di Parma dott.ssa Federica Fantetti. Per appuntamento tel. 320 – 9061296

Per questo, insieme, il supporto psicologico come i trattamenti di dermatologia estetica, possono risultare utili per ritrovare un equilibrio ed una serenità emozionale e per migliorare consapevolmente la percezione di sè aumentando l’autostima.

PSICOLOGIA DEL BENESSERE E MINDFULNESS

La salute è una risorsa per la vita quotidiana, non l’obiettivo del vivere. La salute è un concetto positivo che valorizza le ‪‎risorse‬ personali e sociali, come pure le capacità fisiche
La Carta di Ottawa, 1986

La Psicologia del Benessere, attraverso la scoperta e la valorizzazione delle risorse dell’individuo e tramite tecniche di respirazione, di rilassamento, meditazione e mindfulness incentiva una mentalità volta all’automiglioramento e allo sviluppo personale.
Incrementa, dunque, il benessere mentale, sociale e fisico dell’individuo. Il benessere dell’individuo, pertanto, deve essere l’obiettivo quotidiano da raggiungere con impegno e interesse.

Il termine mindfulness deriva dall’inglese mindful che significa prestare attenzione.
La pratica mindfulness consiste nella capacità di sviluppare e mantenere un’attenzione consapevole e volontaria. Ricerche effettuate utilizzando le tecniche di neuroimaging hanno evidenziato che la pratica mindfulness può promuovere significativi cambiamenti nelle aree del cervello associate alla concentrazione; ciò significa che chi pratica la mindfulness diventa capace di fermarsi, di non-fare, di non essere distratto dagli stimoli irrilevanti.

Porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, al momento presente e in modo non giudicante
Jon Kabat-Zinn, 1994

Le esperienze di mindfulness favoriscono una migliore capacità di espressione e percezione delle emozioni, proprie e altrui.
Praticare l’attenzione consapevole significa imparare ad essere più attenti, consapevoli e presenti a se stessi in ogni momento e in ogni situazione della propria giornata. Significa, inoltre, imparare a svincolare la mente dalle abituali fonti di stress e di sofferenza emotiva che possono risultare difficili da affrontare.

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